스트레스가 일으키는 질병에 대해

 

 

우리는 살아가면서 종종 스트레스를 받곤 한다. 스트레스란 인간이 느끼는 불안과 위협의 감정을 의미한다. 10대들은 주로 학업이나 인간관계로 인한 스트레스를, 20대~30대는 취업 스트레스 등등을 가지고 있다. 이 외에도 스트레스의 원인으로는 여러 가지가 존재하고 매우 다양하다. 대부분의 사람은 스트레스를 가벼운 감정적 고통으로 여겨 크게 신경 쓰지 않고 넘어가는데 사소한 것이 쌓이면 문제가 된다는 말이 있듯이 주기적으로 쌓이는 스트레스는 신체적 질병부터 시작해서 정신적인 질병까지 일으킨다. 이러한 스트레스가 일으키는 질병은 무엇이 있는지 한번 알아보자

 

먼저 1첫 번째로 스트레스성 두통이 있다. 스트레스성 두통은 심리적인 자극, 과도한 피로가 단기간 혹은 장기간 누적되면 발생하는데 머리가 깨질 듯한 고통을 주고 속을 울렁거리게 한다. 가장 큰 증상으로는 식욕 부진, 두통을 동반한 근육통이 있다. 이 스트레스성 두통이 심한 경우 뇌종양, 뇌혈관 등의 문제로 이어질 수 있는 위험이 존재한다.

 

두 번째는 스트레스성 탈모다. 탈모는 염증성 질환으로 다양한 크기로 모발이 빠지는 것을 말하는데 심할 경우 두피에 손상을 주거나 속눈썹, 체모 등에서 나타나기도 한다. 탈모는 유전적인 요인이기도, 자가 면역 질환이기도 하지만 최근 현대인들의 경우 스트레스로 인한 급격히 늘어가고 있다.

 

마지막으로는 우울증이다. 2우울증은 의욕 저하, 우울감이 주요 증상이며 다양한 정신적, 신체적 증상을 일으켜서 일상생활에 지장을 가게 하는 마음의 병을 말한다. 일시적인 우울감과는 달라서 자신의 힘으로 극복하는 경우는 드물고 거의 불가능하기 때문에 많은 사람이 겪고 있는 병이지만 가볍게 여길 수 없는 위험한 병이다. 우울증은 무기력함을 느끼게 하고 부정적인 방향으로만 생각하게 되어 심각한 경우 극단적 선택으로 이어질 수 있기에 반드시 전문가의 치료를 받으며 일상생활로 돌아갈 수 있도록 노력해야 한다.

 

이렇듯 스트레스는 위와 같은 질병을 일으킬 수 있는 위험한 것이다. 우리가 스트레스를 받지 않을 수는 없지만, 스트레스를 해소해주는 여러 가지 방법이 있다. 좋아하는 친구들 및 가족들과 시간 보내기, 스트레스를 해소해주는 영양소 섭취하기 등등 각자 자신에게 맞는 해소법을 사용함으로써  스트레스를 풀어갔으면 한다. 

 

각주

1. 인용  blog.naver.com/rnd0107/222200635672

2. 인용 terms.naver.com/entry.naver?docId=926928&cid=51007&categoryId=51007

이 기사 친구들에게 공유하기